ピラティス ダイエット Level.1 [DVD]

丁寧でわかりやすい / おすすめ度:
ピラティスも色々な形に進化していってますが、このDVDは一番大切な基本の動作、息のタイミングをきちんと学べると思います。（格好だけのDVDも色々ありますが。）
動きも簡単で、運動初めての方、年齢を問わず誰でも出来るようになってると思います。
以前運動のし過ぎで足腰を痛めた時、ピラティスでコアをしっかりと鍛えることによって体の調子がよくなりました。万人にお勧めです！

久々に・・・！！！ / おすすめ度:
数年前全英語のビデオで何を言ってるのか全くわからず、ピラティスから遠ざかってしまった。だが確かピラティスは楽しかったはず！肉体、やばすぎの今こそ再チャレンジ！・・・・・・・・こんなんだったっけ？この動きで効くのか！？と完全に疑ってしまう脳に対し、翌日笑っちゃうくらい筋肉痛の正直な肉体。効きますね。こりゃすごい。
はじめて二週間、ウエストマイナス２センチです。腹筋もうっすらと出てきてしまい、これからレベル２を購入です。
体って変わるんですね〜。日々精進です！

ピラティス最高! / おすすめ度:
以前から、ステファン・メルモン先生のピラティスにはすごく興味ありました。ハリウッドのセレブご用達です。
ジムではいつも行っているものの、ヨガ系が多くて飽きていたところです。 静かなワークですが、コアマッスルに効きます。こうい
うエクササイズを待ってたんです。
寝転がったままのストレッチも楽です。日本語で解説し
てくれていたのも嬉しかったですね。
呼吸法をマスターするには、時間がかかりそうですが、何とか続けられそうな気がします。
19個のエクササイズ 説明もわかりやすく、インストラクターの動きも◎です。
ただ、もう少し脚やせに関するコアマッスルのエクササイズ が見たかったです。欲張りかもしれませんが(^_^;)
脚にコンプレックス持ってる女性がいたら、凄く効果があったの
紹介しますね。脚やせするなら↓が良いです。
あなたの脚がミルミル細くなる。面倒くさがり屋ほど“細くなる”脚やせ法 [DVD]

好みもありますが今までのエクササイズ経歴の中では、
ステファン・メルモン先生のDVDは90点あげても良いと思えた商品です。

いい感じ！ / おすすめ度:
ゆるーい印象の動きばかりなのに効く！！って感じ。
とくに腹筋が地味〜に痛くて、ちゃんと使ってるのが分かります！
これなら続けられる！！買ってよかった。
もう少ししたらステップアップ予定です。

腰痛克服 / おすすめ度:
数日おきに行っていますが今では腰痛が出なくなりました。