ピラティス ダイエット Level.1 [DVD]

ピラティス初心者が購入した結果・・・ / おすすめ度:
意外とわかりやすかったと思います。
完璧な呼吸法をマスターできたかというと自信はないですが、
多分こうだろうという感じで。
本を見てやるよりはこのＤＶＤのほうが理解できると思います。

…が。
何故なんでしょう。
私がこのＤＶＤを見ながらすると、やり終わった後若干気分が悪くなるんですよね…。
運動した疲れとかではなく（そもそもそんなには疲れないし）、
乗り物酔いみたいな感じが。
友達に話した所、食後や入浴後２時間以内はダメって聞くよと言われ
それ以外の時間で試してみたんですが…やっぱり同じ結果に。
何故なんだろう？？？

なので数回やっただけで中断してます…。

入門用にオススメ / おすすめ度:
以前からピラティスに興味があったので購入してみました。

すごく良いです！
リラックスしつつ、筋トレしてるカンジ？
説明もわかりやすいし、それが吹き替えになってるのも良かったです。
インストラクターの方も、さわやかなカンジで好印象でした。

レベル1ということで「入門用」というかんじではないでしょうか？
私はレベル2,3も購入したのでそちらに進むのが楽しみです。

リハビリには向かないピラティス / おすすめ度:
ダイエットって食事に関する言葉なのに、なんでピラティスダイエットなのさ！と思ったら
やせたい人のためのハードなピラティスという意味らしいという結論に達しました。
いきなり大きな動きのあるエクササイズが入り、リハビリ用にピラティス教本を捜していた
者にはあまり役に立ちませんでした。
おまけに講師と呼吸が合わなくて困りました。動きが激しい分、息が上がってるようです。
ビデオはこれが難点ですね。

まったくの初心者でも大丈夫。 / おすすめ度:
最近、ずっと運動不足で、おなかのお肉も気になっているワタシ。
このＤＶＤは、ランキングでも上位で、レビューもいい感じだったので
購入してみました。
ヨガのＤＶＤも持っているけど、このピラティスというのは、かなり
筋肉を意識する感じで、ヨガのような癒しはないものの、体には効きそう。
レベル１ということで、まずはこのメニューを日々継続してこなしていけば
きっと腹筋もできていくはずです。
ワタシは、まだ継続ができていないのですが、１度やっただけでも「おなか」
を意識するようになった気がします。
説明も、日本語吹き替えになっているのでわかりやすいですし、あまり
難しくはなく、誰でもカンタンに始められると思うのでオススメです！
呼吸法は、慣れるまで少し難しいかなぁーと感じました。
その気になれば、ヨガよりも覚えやすい動きなのでは？

初めは大変でした。 / おすすめ度:
ポーズ内容はとても初歩的で、ピラティス初めての人へも丁寧なつくりだったと思います。
ただ、呼吸や細かな動きは寝た状態で理解するのが難しいのと、ポーズとポーズに座ったらいいのか寝たほうがいいのか、出演者も戸惑っているように見えます。なので、数回このプログラムとナレーションになれてから、じわじわと効果がわかるようになると思います。